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Yin Yoga & Faszienarbeit nach Liebscher-Bracht
Januar 28 @ 15:00 - 18:00
€70
Thema des Workshops: Rücken/Wirbelsäule
Rückenschmerzen sind fast eine Volkskrankheit und müssen aber nicht sein. Wir zeigen Dir mit sanften Yogastellungen und intensiver Faszienmassage sowie Osteopressur, wie Du präventiv Deine stabile Rückseite des Körpers stärken kannst
Leitung Sandra Stock und Andrea Scherer
maximal 11 Plätze, mit Voranmeldung unter info@yogamitsandra.de
Beginne das neue Jahr doch mit dem guten Vorsatz, Deinen Rücken zu stärken und somit auch Deine stabile Körper-Rückseite und Deine Wirbelsäule gut auszurichten. Eine gesunde innere Basis verschafft Dir auch eine äußere starke Austrahlung!
Wir werden uns neben der ganz konkreten Körperarbeit und Faszienmassage, auch in kurzen Momenten der Achtsamkeit in noch tiefere Gefilde (Rückenmark mit seinem Zentral-Kanal) vorwagen. Durch diesen Zentral-Kanal fließt neben dem Liquor (dem Hirnwasser) auch pure Information oder auch Energie.
Und diese Energie “springt” sozusagen von “Station zu Station.” Und in jeder dieser Stationen gibt es andere Qualitäten zu “tanken” .
Der Mensch gab diesen Qualitäten, angelehnt an unsere uns umgebende Natur, Namen und ordnete sie in alten Zeiten den alchemistischen Elementen zu:
Im Brustkorb wohnt das Herz- oder auch Luft-Chakra, über dem Bauchnabel oder auch unter dem Zwerchfell der Solar Plexus, unser Feuer-Chakra.
Im Beckenraum verorten wir gleich zwei Elemente und ihre feinstofflichen Sonnen oder Nervenzentren. Unter dem Bauchnabel finden wir das Wasser-Chakra oder auch Hara genannt und am Ende des Steißbeins unser Wurzel-Chakra, das natürlich der Erde zugeordnet wird.
Warum Yin Yoga? YIN YOGA ist ein passiver Yogastil, der das Wissen der traditionell Chinesischen Medizin (TCM) mit der Lebensphilosophie des Yoga verbindet. Entstanden ist ein sanfter und sehr wirkungsvoller Yoga, welcher sich vornehmlich Asanas im Sitzen oder Liegen bedient und vorallem ganz passiv, also ohne Muskelkraft zu entwickeln, angelegt ist. Dadurch kann das tiefliegende Fasziengewebe erreicht werden und entspannen sich die Bindegewebsstrukturen.